Crece popularidad del pilates en Puerto Rico como ejercicio de bajo impacto

Cada vez más personas en Puerto Rico están adoptando el pilates como una alternativa efectiva para ejercitarse sin impacto y mejorar su bienestar integral. Este método, creado por el alemán Joseph Pilates en la década de 1920, combina control, precisión y concentración, integrando cuerpo, mente y respiración. Con más de 500 ejercicios, el pilates busca aumentar la fuerza, mejorar la flexibilidad y corregir la postura, enfocándose especialmente en el "core" que incluye abdominales, lumbares, glúteos y suelo pélvico.