Quejarse constantemente puede dañar la salud cerebral y elevar el cortisol

Según el director médico del Hospital Panamericano, Ángel Martínez, quejarse y pensar negativamente de forma constante afecta la salud cerebral al modificar la estructura del cerebro y elevar los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés. Este exceso de cortisol puede dañar el tejido cerebral, incluido el hipocampo, y provocar problemas físicos como insomnio y presión arterial alta. Martínez subrayó que es la percepción de las situaciones, y no las situaciones en sí, lo que puede conducir al desarrollo de una depresión. El especialista enfatizó que la salud física y la salud mental están estrechamente vinculadas y se influyen mutuamente.