Nutricionista explica cómo mantener la vitalidad y la independencia en la vejez

El nutricionista y quiropráctico José Lozada advierte que la pérdida de movilidad y autonomía no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Según el especialista, adoptar hábitos saludables como ejercicio adaptado, buena nutrición y descanso adecuado puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de los adultos mayores. Lozada señala que factores como enfermedades crónicas —diabetes, hipertensión, osteoporosis— y aspectos emocionales pueden limitar la movilidad en esta etapa de la vida.