Investigación revela qué son los sueños inmersivos y cómo lograrlos

Los sueños inmersivos son experiencias oníricas especialmente vívidas que provocan una mayor sensación de sueño profundo, según una investigación de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca, Italia, publicada en PLOS Biology el 5 de abril de 2026. En estos episodios, el cerebro construye una experiencia muy integrada con alta carga sensorial, emocional y de realismo, donde el soñador se percibe como protagonista activo del entorno onírico. Este tipo de fenómenos se enmarca principalmente en la fase de sueño REM, cuando la actividad cerebral presenta patrones similares a la vigilia mientras el cuerpo permanece en atonía muscular, según la American Academy of Sleep Medicine.