Nutricionista destaca importancia de medir porciones para alcanzar metas de peso

La doctora en nutrición Coralis Alsina explicó durante un segmento televisivo que uno de los errores más comunes en la alimentación es no medir correctamente las porciones de alimentos. La especialista señaló que muchas personas subestiman o sobreestiman las cantidades en el plato, lo cual afecta directamente su peso. Alsina compartió una guía práctica sobre las onzas recomendadas según la meta individual de cada persona, ya sea perder peso, mantenerlo o aumentarlo, enfatizando que incluso los alimentos saludables pueden afectar los resultados si no se controlan las cantidades.