Estudio revela que combinar ejercicios maximiza longevidad y salud

Un estudio reciente con 173,000 participantes seguidos durante 30 años reveló que combinar distintos tipos de ejercicio ofrece mayores beneficios para la salud que practicar un solo tipo de actividad física. Según el fisiólogo del ejercicio Jorge A. Rodríguez, enfocarse en un solo deporte por muchos años puede dejar de aportar beneficios significativos. Los hallazgos muestran que un 19% de las personas que realizan actividad física redujeron el riesgo de muerte por todas las causas, mientras que entre 13% y 14% disminuyeron el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares. El estudio concluyó que la combinación de diferentes ejercicios también fomenta cambios positivos en el estilo de vida, como mejorar la alimentación y reducir el consumo de alcohol y tabaco.