La falta de sueño afecta la salud mental y puede ser señal de trastornos

La falta de sueño está relacionada de manera bidireccional con la salud mental, afectando el humor, la paciencia, los pensamientos y la función cognitiva de las personas. El insomnio está clasificado como un trastorno mental en el DSM-5 y puede llevar a sufrir depresión, ansiedad y estrés, aunque también puede ser la primera señal de un problema mental. Un sueño de alta calidad puede mejorar el ánimo, la concentración y la toma de decisiones de una persona.