Neurocientífico explica cómo sueño y estrés afectan el envejecimiento humano

El neurocientífico Francisco Mora, catedrático de Fisiología Humana por la Universidad Complutense de Madrid y doctor en neurociencias por Oxford, presenta su libro "El mito de la vejez. De la edad cronológica a la biológica" publicado por Alianza Editorial. Mora explica que la edad no está determinada solo por el calendario, sino por decisiones, entorno y rutinas diarias, proponiendo la medición de la edad biológica como indicador más fiable que la cronológica. Entre los buenos hábitos para frenar el envejecimiento cerebral, destaca dormir suficiente (alrededor de siete horas en adultos sanos) y echarse una siesta diaria.