Estudio revela que siete días de meditación pueden reestructurar el cerebro

Un estudio científico demuestra que una semana de meditación intensiva y prácticas mente-cuerpo puede generar cambios medibles en el cerebro y el organismo. Los investigadores observaron que tras siete días de meditación, los participantes mostraron cambios significativos en la actividad cerebral, con regiones asociadas al "ruido mental" menos activas y mayor conectividad cerebral. Los efectos incluyen mejor concentración, fortalecimiento del sistema inmunológico, y estados similares a los asociados con sustancias psicodélicas pero sin uso de fármacos.